5 Elementos Esenciales Para pausas activas ejemplos
La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Inclina la comienzo hacia un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por la